Semangka adalah buah tropis yang banyak dinikmati saat cuaca panas. Selain menghilangkan dehidrasi semangka juga memiliki manfaat untuk kesehatan. WebMD memuat beberapa di antaranya :
1.Penuh likopen
Warna merah buah berasal dari antioksidan yang disebut likopen. Studi menunjukkan likopen membantu mengurangi risiko kanker dan diabetes.
2.Manfaat tabir surya
Beberapa pigmen membantu melindungi tanaman dari matahari, memakannya juga dapat melindungi kulit.
3.Jantung lebih sehat
Semangka kaya akan asam amino yang disebut citrulline yang membantu mengalirkan darah ke seluruh tubuh dan menurunkan tekanan darah. Kandungan likopen dalam semangka juga bermanfaat bagi kesehatan hati.
4.Melindungi sendi
Semangka memiliki pigmen alami yang disebut beta-cryptoxanthin yang melindungi sendi dari peradangan. Sejumlah penelitian menunjukkan, asupan semangka akan mengurangi kemungkinan terkena rheumatoid arthritis.
5.Sehat bagi mata
Satu porsi semangka memberi lebih dari 30 persen kebutuhan vitamin A harian. Nutrisi ini salah satu kunci mata sehat.
ANTARA FOTO
